Thérapie
Comportementale
& Cognitive
DU LUNDI AU SAMEDI EN VISIO
VIA TEAMS OU WHATSAPP
Thérapie individuelle
Avoir un espace sûr pour parler de ses difficultés personnelles (émotions, comportements, pensées, relations…), mieux se comprendre et trouver des pistes pour aller vers un mieux-être.
TCC
Aide à identifier et modifier les pensées et comportements problématiques. Elle est souvent centrée sur des objectifs concrets (par ex. réduire l’anxiété, gérer des phobies, améliorer l’estime de soi). Ces thérapies se basent sur des exercices à faire entre chaque séance.
Thérapie de couple
Accompagne les partenaires dans la compréhension de leurs conflits, l’amélioration de leur communication et le renforcement de leur relation, ou parfois dans l’aide à prendre une décision sur l’avenir du couple.
A CHACUN SON RYTHME A CHACUN SA THÉRAPIE
Les motifs de consultation varient d’une personne à une autre :
– On traverse une période difficile
– On éprouve le besoin d’avoir une écoute extérieure, sans jugement, sur une situation qui affecte notre vie
– On recherche une prise en charge complémentaire à un autre traitement pour atténuer plus efficacement des symptômes
– On aimerait simplement entreprendre un travail sur soi
Peut importe le motif, je suis là pour vous écouter, vous aider dans ces moments difficiles, de doutes, d’incertitude.
Vous permettre ainsi de mieux vous comprendre et/ou de voir les situations sous un angle différent.
Comme pour les psychologues, un.e thérapeute suit le code de déontologie qui régit la pratique garantissant le secret professionnel.
« Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que l’on aurait pu être »
George Eliot